GASTROÖZOFAGEAL REFLÜ HASTALIĞI (GÖRH) NONFARMAKOLOJİK ÖNERİLER

GASTROÖZOFAGEAL REFLÜ HASTALIĞI (GÖRH) NONFARMAKOLOJİK ÖNERİLER

Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH), mide içeriğinin özofagusa doğru yer değiştirerek geri yukarı çıkmasına denir. Gastroözofageal reflü aslında normal insanlarda yemeklerden sonra mide dolu olduğu için görülebilir. Ancak reflü distal özofagus mukozasında iritasyon ve zedelenmelere yol açarsa o zaman GÖRH adı verilir. GÖRH farmakolojik tedavisinde antiasitler, proton pompa inhibitörleri, H2 reseptör blokörleri, aljinik asit, sükralfat ve prokinetikler gibi birçok ilaç kullanılmaktadır.

Reflü hastalığında farmakolojik tedavinin yanında nonfarmakolojik tedavi oldukça önemli yer tutmaktadır. Nonfarmakolojik tedavi olmadan sadece farmakolojik tedavi ile istenilen elde edilemez.

• Yaşam tarzı değişiklikleri yapılmalıdır. Yemek saatleri, beslenme alışkanlıkları yeniden düzenlenmelidir.
• Hasta fazla kiloluysa mutlaka kilo vermeye teşvik edilmeli. Fazla kilo reflü şikayetlerinin artmasına neden olur.
• Öğünlerde fazla yiyerek mide doldurulmamalıdır; az ve sık beslenilmelidir. Öğün sayısı artırılarak her öğünde yenilen yemek miktarı azaltılmalıdır.
• Yağlı yiyeceklerden kaçınılmalı; proteince zengin ve fazla yağ içermeyen besinler tüketilmelidir.
• Çikolata, hamur işi, alkol, çiğ sebze ve meyve, portakal suyu, domates suyu, gazlı içecekler ve kahveden uzak durulmalıdır.
• Baharat tüketilirken dikkatli olunmalıdır, fazla baharat tüketilmemelidir.
• Kızartma tüketiminden kaçınılmalıdır.
• Çok sıcak ve çok soğuk yiyecekler ve içecekler tüketilmemelidir.
• Hızlı yemek yemekten kaçınılmalıdır. Yavaş yavaş sindire sindire yemek yenmelidir.
• Yemekle beraber sıvı tüketilmesi mide hacmini doldurarak mide içeriğinin geri çıkışını artırır. Yemekle beraber su içilmemelidir.
• Yemekten hemen sonra kan basıncını artıracak fiziksel hareketler yapılmamalıdır.
• Yemeklerden sonra 2 saat oturur veya dik pozisyonda durulmalı; yatılmamalıdır.
• Uykudan önce kesinlikle yemek yenmemelidir. Uyumadan en az 2 saat önce yemek yemek bırakılmalıdır.
• Yatarken yüksek yastık kullanmalı ya da yatak başucu 10 cm yükseltilmelidir.
• Beli sıkan kıyafetler giyilmemelidir. Kemer fazla sıkılmamalı, hafif gevşek bırakılmalıdır.